Miksi fluoriton hammastahna alkoi kiinnostaa – askel kohti luonnollisempaa suunhoitoa
*mainoslinkki
Hienoa kun löysin blogiini! Artikkeleissani olen enimmäkseen käsitellyt erilaisia aiheita matkalla kohti luonnollisempaa elämäntapaa. On ollut hieno huomata kuinka blogin kävijämäärät pitävät pintansa ja itseäni kiinnostava ja innostava luonnollinen elämäntapa tuntuu kiinnostavan hyvin monia muitakin.
Tällä kertaa aiheena on kenties hieman kiistanalainen ja mielipiteitä jakava fluoriton hammastahna sekä muutama hyväksi havaittu suositus. Jokainen voi testaamalla löytää ja päättää mikä on juuri itselle se paras fluoriton hammastahna omaan makuun ja tarpeeseen jos ylipäätään päätyy sellaista kokeilemaan tai käyttämään.
Aiheena ja kiinnostuksen kohteena fluoriton hammastahna alkoi pyöriä mielessäni kun olin kuullut eriäviä mielipiteitä fluorista sekä fluorin haitoista. Fluorin haitat nousevat harvoin puheeksi, sillä hammaslääkärit poikkeuksetta aina muistuttavat fluorihammastahnan käytöstä ja fluorin hyödyistä.
Yleisesti tiedetään kuitenkin fluorin olevan ihmiselle vaarallista. Miksi siis laittaa suuhun jotain, jonka varoitusmerkinnätkin kehottavat olemaan nielemättä? Entä mitä vaihtoehtoja on olemassa, jos haluan hoitaa hampaitani ilman synteettisiä aineita?
Fluoriton hammastahna, mutta miksi?
Edellä mainitusta syystä, koska fluori on myrkyllistä. Keho kykenee imemään itseensä erilaisia aineita ihon sekä limakalvojen kautta. Limakalvot ovat ihoa herkempiä alueita, joten ajatus myrkyllisen aineen suuhun laittamisesta ei houkuttele.
Fluorin väitetään kertyvän käpyrauhaseen ja vaikuttavan sen kalkkeutumiseen. Käpyrauhanen tuottaa muun muassa melatoniinia ja sen kalkkeutuminen voisi näin häiritä normaalia vuorokausirytmiä. Vuorokausirytmi taas liitetään muun muassa hormonitoiminnan tasapainoisuuteen. Käpyrauhasen kalkkeutumisella nähdään negatiivisia yhteyksiä myös ihmisen älyllisiin kykyihin.
Fluorin kerrotaan joissain yhteyksissä olevan jodin vastavaikuttaja, joka taas voisi johtaa jodin puutoksiin. Jodin puutoksen tiedetään olevan Suomessa jopa niin yleistä että sitä on lisätty ruokasuolaan jo vuosikymmeniä.
Uusin tieto on aina uusinta tietoa kunnes se muuttuu vanhaksi tiedoksi. Sitten ihmettelemme kuinka tyhmiä olimmekaan ennen. Emme tajua että jälleen uusimman tiedon huumassa kuvittelemme omistavamme viimeisen tiedon. Aika kuluu ja uusi tieto syrjäyttää senkin. Sopiva määrä kyseenalaistamista on tarpeen, mutta myös terve nöyryys on hyvä säilyttää matkan varrella.
Miksi kyseenalaistaa yleisiä terveyssuosituksia?
En usko että mikään ammattikunta tai kukaan yksittäinen ihminen ymmärtää loppujen lopuksi kovin syvällisesti ihmiskehon kompleksista kokonaisuutta jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Ja mitä enemmän jostain asiasta tiedetään, sitä paremmin yleensä ymmärretään myös se, kuinka paljon on asioita joita emme vielä tiedä tai ymmärrä.
Moni niin sanottu virallinen tieto tuntuu olevan lukittu ajatukseen että tämä on nyt se ainoa, oikea ja viimeinen totuus.
Useita vallitsevia terveysväittämiä on alettu kyseenalaistaa ja se on mielestäni erittäin hyvä. Nykyään normaaleina tai tavallisina asioina pitämämme asiat eivät olleet sellaisia vielä muutamia vuosikymmeniä sitten. Muovikin keksittiin vasta muutama sukupolvi sitten. Fluoria alettiin lisätä hammastahnaan 1900 luvun alkupuolella. Suomessa hammashygieniaa alettiin pitää tärkeänä vasta 70-luvulla.
Hydroksiapatiitti hammastahnassa
Fluorimäärien sijaan, olen alkanut kiinnittää huomiota siihen, löytyykö hammastahnasta hydroksiapatiittia sillä hammaskiille koostuu siitä. Tuntuu järkevämmältä laitaa suuhun ainetta, josta hampaan kiille voi saada todellisia rakennusaineita kuin myrkylliseksi tiedettyä ainetta, jota tällä hetkellä pidetään parhaana kiilteen kovettajana.
Yleinen käsitys hampaiden pinnan vaurioista on se, että kulunut hammas ei voisi korjaantua itsestään. Sanotaan myös että kulunut hydroksiapatiitti voi korjaantua eli remineralisoitua muuttamalla kalsium- ja fosfaatti ionien vaikutuksesta kiilteen hydroksiapatiittikiteet fluoroapatiittikiteiksi. En kyseenalaista tätä, mutta eivätkö sitten kehon omat menetelmät luonnollisten ainesosien tukemana pystyisi remineralisoitumaan uudelleen hydroksiapatiittikiteiksi? Miksi tämä prosessi mahdollistuisi vain aineella, joka muuten on keholle myrkyllinen?
En usko että ammottava reikä hampaassa voisi enää kuroutua täysin umpeen, mutta koska ihmiskehon kyky parantaa itse itseään on niin monipuolinen ja ihmeellinen (katkenneet luut luutuvat, flunssat paranevat, haavat parantuvat, paaston avulla keho puhdistuu jne), olisi vaikea uskoa että hampaat ovat tässä asiassa täydellinen poikkeus.
Hammastahna ilman natriumlauryylisulfaattia
Toinen aine fluorin lisäksi jota hammastahnassa pyrin välttämään on natriumlauryylisulfaatti (SLS). Hammastahna ilman natriumlauryylisulfaattia ei juurikaan vaahtoa, sillä SLS on erilaisissa pesuaineissa yleisesti käytetty vaahtoavuutta tuova lisäaine. SLS voi olla yksi syy suun ongelmille jos kärsii esimerkiksi aftoista. SLS voi myös kuivattaa suun limakalvoja. Eräs hammaslääkäri oli sitä mieltä, että sokerin ohella yksi suuri syy hampaiden reikiintymiselle voi olla liiallinen suun kuivuus.
Paras fluoriton hammastahna
No mikä sitten on se paras fluoriton hammastahna?
Mikä hammastahna ei sisällä natriumlauryylisulfiittia ja mistä sellaisia löytää? Tutkin useiden tuotteiden tuoteselostuksia ja googlailin hieman ihmisten suosituksia. Omien tutkimuksieni tuloksena olen tällä hetkellä päätynyt käyttämään seuraavaa kahta tuotteita.
Vain ylempi vaihtoehto sisältää hydroksiapatiittia. Aktiivihiiltä sisältävää tahnaa suositellaan kuuriluontoiseen käyttöön.
1. Ecodenta Sensitive Whitening Omyadent® hammastahna
Suurimmat syyt siihen että valitsin juuri tämän tahnan on sen sisältämä hydroksiapatiitti sekä miellyttävä maku ja koostumus. Hintakin on kohdillaan ja olen kokenut sen olevan riittoisa.
- Fluoriton
- Sisältää Hydroksiapatiittia
- Ei sisällä natriumlauryylisulfiittia
- Hellävaraisesti valkaiseva
- Matala hankausarvo
- Vegaaninen
2. Ecodenta Black Whitening hammastahna
Saman sarjan Black whitening tahna valikoitui toiseksi vaihtoehdoksi koska halusimme koko perhe testata mustaa hammastahnaa. Teavigo™ – uute tuo tahnaan vihreän teen antioksidanttisia terveyshyötyjä. Lisäksi tämä on Eco Denta brändin kenties suosituin ja näkyvin tuote. Tässä on edellistä hieman voimakkaampi mintun maku joten suu tuntuu todella raikkaalta ja puhtaalta käytön jälkeen.
- Fluoriton
- Aktiivihiili valkaisee hampaat hellävaraisesti
- Sisältää Teavigo™ -vihreän teen uutetta
- Ei sisällä natriumlauryylisulfiittia
- Suositellaan kuuriluontoisesti
- Vegaaninen
Fluoriton hammastahna kokemuksia
Fluorittomalla hammastahnalla hampaiden harjauksen jälkeinen tunne suussa on erittäin puhdas ja raikas. Edellä mainitsemissani tahnoissa on käytetty mm. luonnollista villiminttyöljyä joka antaa niille raikkaan mintun maun.
Kun tahna ei juurikaan vaahtoa, tuntuu kova hammasharja yllättäen vieläkin kovemmalta. itse vaihdoin tahnan vaihtamisen myötä myös harjan pehmeämpään. Liian kova harjaaminen voi myös kuluttaa hampaan pintaa tarpeettoman paljon. Nykyään harjaan myrkyttömämmin ja hellävaraisemmin.
Itselläni ei ole vielä pitkäaikaista kokemusta fluorittomasta hammastahnasta. Tutustuttuani aiheeseen olen kuitenkin löytänyt mm. eri keskustelupalstoilta ja nettikauppojen asiakaskommenteista monien ihmisten hyviä kokemuksia fluorittoman hammastahnan käytöstä. Muitakin kiinnostavia kommentteja sieltä löytyy joissa esitettyjä väittämiä kukin voi arvioida ja tutkia vapaasti itse. Tässä muutamia kommentteja:
Eri keskustelupalstoilta löydettyjä kommentteja:
- Fluori saattaa häiritä jodin imeytymistä ja sitä kautta kilpirauhasen toimintaa. Fluori on myös hermomyrkky.
- Meidän lapsilla ei ole yhtään reikään ikinä ollut ja nyt jo 14v ja 16v. Päinvastoin, kehuttu miten hyvässä kunnossa hampaat on. Meillä ei kukaan käytä fluoria missään.
- Meillä on käyttänyt koko perhe fluoritonta hammastahnaa parin vuoden ajan, eikä kellekkään ole tullut reikiä. Myös aftat ovat pysyneet poissa.
- Fluori on jodin tavoin halogeeneihin kuuluvan alkuaine. Kilpirauhashormoneja kuljettava TBG eli tyroksiinia sitova globuliinin rakenteessa on jodia sitova osa, johon myös elimistössä oleva ylimääräinen fluori sitoutuu estäen kilpirauhashormonien kuljetusta verenkierrossa.
- Meidän perheessä käyteteään fluoritonta hammastahnaa ja hampaat ovat terveet. Hammaslääkäri suositteli fluoritonta tahnaa jos aftoja tulee herkästi ja hyvä näin, aftat ovat pysyneet poissa ja reikiä nolla
Fluoriton hammastahna lapselle
En näe oikeastaan yhtäkään hyvää syytä käyttää fluorihammastahnaa lapselle ja vielä vähemmän vauvalle. Fluoriton hammastahna lapselle on mielestäni vastuullinen ja turvallinen valinta.
On tehty tutkimuksia, joiden mukaan esimerkiksi korkea altistuminen fluorille voi liittyä alentuneeseen älykkyysosamäärään lapsilla tai joiden mukaan fluori saattaa vaikuttaa negatiivisesti hermoston kehitykseen (PubMed).
Tällaisia tutkimuksia hammaslääkärit eivät usein ota kuuleviin korviinsa sillä heidän tehtävänsä on kertoa fluorin hyödyistä. Olisipa kiinnostava kuunnella paneelikeskustelua tästä aiheesta eri alojen asiantuntijoiden käymänä, hammaslääkäri, aivotutkija ja lisäksi vaikka kiinalaisen lääketieteen asiantuntija.
Muutama vinkki
Ehdottoman hyvä asia on se että jokainen voi vapaasti valita miten haluaa terveyttään ja hygieniaansa hoitaa. Onneksi tieto lisääntyy ja ymmärrys kasvaa. Aiheen ympärille toivoisin enemmän avointa puhetta ja aiheen suoraa haastamista eri suunnista.
Jos haluat tutustua yleisistä suosituksista poikkeaviin ajatuksiin fluorista, suosittelen kuuntelemaan Kuulopuhetta podcastin Fluori – jakson tai vilkaisemaan Instagrmissa tiliä @askthedentist.
Katso myöäs muut artikkelini kuten: