*mainoslinkki
Painopeitto ja unen laatua ja mielialaa parantava syväpainestimulaatio. Mitkä ovat painopeiton hyödyt ja kenelle se sopii? Olisiko hyvä idea hankkia painopeitto lapselle tai itselle? Painopeitto voi olla myös hyvä lahjaidea puolisolle tai omalle vanhemmalle.
Univaikeudet ovat yleisempiä kuin moni uskoisikaan. Myös monenlaiset keskittymis- ja rauhoittumisvaikeudet ovat yleistyneet. Ja vaikka nukkumisen ongelmat eivät olisi jatkuvia, jokainen tietää miltä tuntuu pyöriä sängyssä kun uni ei tahdo tulla ja olo tuntuu levottomalta.
Tuttua ja joskus kovin tuskallista monille pienten ja hieman isompienkin lasten vanhemmille joskus on yrittää saada saada energiaa pursuava tai muuten levoton lapsi rauhoittumaan illalla. Voisiko painopeitto lapselle olla konkreettinen apu iltarauhoittumiseen tai jopa parempaan uneen? Tätä lähdin itse selvittelemään kun kiinnostuin painopeitoista.
Painopeitto lapselle
Painopeittoja löytyy kaikenikäisille mutta alle kaksivuotiaille sitä ei suositella. Lapsen painopeitto on sekä kooltaan että painoltaan hieman aikuisten peittoa pienempi sekä kevyempi. Ja mitä pienempi lapsi, sitä tärkeämpää on että peitto on nimenomaan lapselle suunniteltu. Lapsen tulee itse pystyä käsittelemään peittoa ongelmitta, jotta kokemus on mahdollisimman mukava, helppo ja varsinkin turvallinen.
Painopeitto tuottaa tavallista peittoa voimakkaamman painon/paineen tunteen, niin sanotun syväpainestimulaation, joka voi auttaa vähentämään stressiä ja rauhoittamaan hermostoa. Itseäni kiinnostaa lapsen kohdalla eniten se, voiko painopeitto nopeuttaa lapsen nukahtamista. Isommalle lapselle kuten kouluikäiselle valitsisin itse todennäköisesti jo aikuisten peiton.
Painopeitto aikuiselle
Omalla kohdallani nukahtaminen iltaisin harvemmin on ongelma, enemmän kaipaisin ratkaisua yöllisiin heräilyihin. Yöheräämisen jälkeen sen sijaan nukahtaminen voi olla todella vaikeaa. Parasta tietysti olisi jos yöheräilyt jäisivät kokonaan pois ja saisi nukkua yhtäjaksoisesti illasta aamuun asti.
Painopeitto hyödyt
Yksi blogini keskeisimpiä teemoja on luonnonläheinen elämä. Pyrin löytämään erilaisiin arjen ongelmiin ratkaisuja jostain muualta kuin lääkäristä tai lääkkeistä.
Löysin pitkän listan asioita kun etsin tietoa siitä, millaisia voivat parhaimmillaan olla painopeiton hyödyt.
Painopeitto kokemuksia, hyötyjä ja vinkkejä
Aivan kuten kaikki eivät etsi ratkaisua samoihin ongelmiin, eivät painopeiton hyödytkään varmasti ole samat kaikille. Seuraava lista on kooste kokemuksia, valmistajien tekstejä ja muita vinkkejä. Listan perusteella voi miettiä millaisia hyötyjä juuri minä voisin painopeitosta saada:
Painopeitto auttaa rauhoittumaan
Painopeitto auttaa rauhoittamaan hermostoa
Painopeitto vähentää levottomuutta
Painopeitto vähentää ahdistusta
Painopeitto voi auttaa nukahtamiseen
Painopeitto voi auttaa unettomuuteen tai yöllisiin heräilyihin
Painopeitto parantaa unen laatua ja pidentää syvän unen vaiheita
Painopeitto vähentää stressihormonien määrää
Painopeitto lisää mielihyvähormonien tuotantoa
Painopeitto auttaa keskittymään
Painopeitto voi tukea ADHD:n tai autoisminkirjon hallinnassa
Painopeiton idea on todella yksinkertainen ja luonnollinen. Joten mikäli peitosta on apua yhteenkin listan ongelmista, se on mielestäni sen arvoista. Peitosta on hyötyä vuosiksi eteenpäin ja parhaassa tapauksessa sen avulla voi välttyä jopa lääkärikäynneiltä tai lääkitykseltä. Ehkä melatoniinipurkinkin voi seuraavalla kerralla jättää kauppaan.
Mitä painopeitto sisältää
Painopeitto koostuu yleensä useasta eri kerroksesta. Uloinpana pehmeä päällyskangas, täytekerros ja painoa tuova sisus. Paino saadaan aikaiseksi esimerkiksi lasihelmillä, mikrolasikuulilla tai muovigranulaateilla. Laadukkaat painopeitot ovat hypo-allergeenisiä, hengittäviä ja kestävät vuosia.
Päälimmäinen kangas voi olla puuvillaa, bambua tai mikrokuitua. Kannattaa avlita itseä eniten miellyttävä materiaali. Itse päädyn usein mahdollisimman luonnonmukaisiin materiaaleihin. Toisaalta keinokuidut ovat lähes aina kestävämpiä joten valinta tässäkään ei ole ihan helppo.
Olipa materiaali mitä hyvänsä, painopeitot ovat vesipestäviä, joko koneessa tai käsin. Joissain malleissa päällimmäinen kerros voidaan irrottaa sisuksesta ja pestä ilman paino-osaa.
Miten painopeitto pestään?
Useille painopeitoille suositellaan käsinpesua ja tasokuivausta.
Mikäli peitolle suositellaan käsinpesua, voi koneen käsinpesuohjelma vahingoittaa joko peittoa, sen saumoja tai sisällä olevia painohelmiä. Raskaat painopeitot voivat myös rasittaa pesukonetta ja aiheuttaa epätasapainoa linkouksessa.
Etsiessäni ihmisten kokemuksia painopeiton pesusta, huomasin että jotkut silti pesevät peittoja koneen käsinpesuohjelmalla. Tässä tapauksessa jättäisin itse ainakin linkouksen pois. Pesukoneitakin on kovin erilaisia. Mitä jykevämpi kone, sitä parempi. Pesulan sivulla on myös neuvo että koneen painokapasiteetin tulisi olla 2 kertaa painopeiton painon verran.
Pesuohjeet kannattaa aika tarkistaa peittokohtaisesti.
Mikäli peseminen tuntuu liian hankalalta, voisiko tämä olla hyvä hetki käyttää pesulan palvelua vaikkapa kerran vuodessa? Silloin välttyisi varmasti ikävimmiltä skenaarioilta kuten joko peiton tai pesukoneen hajoamiselta. Pesulalaskukin on varmasti pienempi kuin näiden harmien ratkaisu, puhumattakaan vaivasta.
Vinkkejä pesuun:
Tarkista peittokohtaiset pesuohjeet ja noudata niitä
Käytä mietoa pesuainetta
Vältä huuhtaluainetta ja valkaisuainetta
Pese matalassa lämpötilassa joko käsin tai koneessa
Kuivaa vaakatasossa, ei ripustettuna
Pesuohjeisiin kannattaa siis kiinnittää erityistä huomiota jotta ei vahingossa hajota peittoa tai pesukonetta.
Kukapa ei haluaisi testata
Ajatus painopeitosta on vähintään kiinnostava. Kukapa ei haluaisi testata miltä tuntuu kömpiä painavan peiton alle joka sulkee hellään mutta turvaisan tuntuiseen syleilyyn. Saisiko siitä apua rauhattomuuteen, harhaileviin ajatuksiin tai vaikuttaisiko se kenties jotenkin muuten unen laatuun parantavasti?
Painopeitto ei ehkä ratkaise kaikkia maailman murheita, mutta yksi tai parikin murhetta vähemmän kerrallaan riittää mainiosti.